2006年1月6日（星期五）
今天非常坚毅地决定重新到法鼓山共修。这一次的共修非常好，不仅能学习如何放松身心，还能坐上一个小时呢！这对于只习惯静坐半小时的我来说，可是小小的成就噢！
已接近两个月没有静坐了。这两个月，我让自己的心太野了。因此，在静坐时需要花费比以往更长的时间才能把心安定下来。在刚开始的半小时，闭上眼睛，杂念就在脑海中乱飞。虽然，我告诉自己要用方法，要专注呼吸。感觉却有点儿使不上力的样子。
过一会儿，身心渐渐进入状况，心念比较能集中，呼吸也调顺许多了。却在这时候，腿开始麻痹！哦，真头痛！一开始时，身体还是蛮安稳的。心继续地专注呼吸，同时也观腿痛。感觉那股麻痹像一阵一阵的波浪划过我的双腿，感觉好难受噢。过了一会儿，麻痹的感觉好像过去了。再过一会儿，啊！又来了。这一次比上一次更痹，而且感觉腿部的肌肉在慢慢地绷紧，随之全身的神经也因为受到刺激而被拉得紧紧的。我的呼吸很明显的变得急促。告诉自己，这一切都是无常，一会儿就会过去的，现在最重要的是专注呼吸。但，腿还是痛！心念开始越来越薄弱，心也跟着烦燥起来。到底还要忍多久？为什么还没敲引擎呢？不要理它，专注呼吸。啊！好难受哦！专注呼吸！专注呼吸！放松。。。放松。。。告诉身体的每一颗细胞要放松。。。专注鼻端的气息。呼。吸。呼。吸。咦，好像没有那么痛了。好，继续用方法，专注呼吸。啊！突然后颈绷紧处松下来了，好像那儿的气血通了似的。叮！终于可以出境了。每一次熬过那一份痛，都会感觉舒服许多。嗯！下一次要更精进噢！
这一次坐得好有赖于之前的八式动禅和静坐前奏曲。这两个活动分别都很着重慢的艺术。因为慢，心才能安定，才得以觉知身体的每一寸感受及心的每一丝念头。燥，只会坏事。
2 comments:
有时候我在想，禅修这门东西是不是可以也考虑一下呢？毕竟在某一方面的我是非常重视精神上的自我提升。可是也知道禅修的可贵有赖于它和宗教之间处于在的一种奥妙世界，却是无神论者最为处处谨慎的世界。
继续加油，能够达到如此在肉眼看来与平凡没两样的境界，这种修行也只有有心人才能够体会到的。(是真心话)
下午从百忙中抽空出来翻一翻报纸。 一篇关于回顾2005年内其中一则让我读了过后感慨万千。一名大陆歌手的妻子因为对国内的贫穷子弟无私无限制地捐助而离婚，本身后来得了晚期胃癌连钱也拿不出来。
可以说这是一个缺少像Alchemist那样‘沙漠’的妻子Fatima的年代呀！我总是认为爱情，婚姻，家庭里的爱总是携带着互利的条件与占有欲。这与对世界的付出对宗教对人道主义所坚持包容的爱是不可相提并论的。后者的爱是在于它无界限的付出和没有一丝占为己有的辩护和信念而显得更为伟大、更为广阔。
还是那一句：继续努力。
不好意思，想藉此改正以上词不达意的句子。 要说明的是：一名大陆歌手的妻子因为丈夫对国内的贫穷子弟无私无限制地捐助而离婚...
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